Bạn có thể giải quyết được những vấn đề mà da thường gặp bằng cách đơn giản là cung cấp cho chúng những dưỡng chất từ bên trong cơ thể. Không chỉ đẹp da, chống lão hóa hiệu quả, một chế độ ăn uống lành mạnh còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh, mái tóc óng ượt. Những thực phẩm giúp làn da thêm đẹp <<< Xem thêm: kem tri nam “ Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ bề ngoài của bạn mỗi ngày và chúng đóng một vai trò quan trọng với tốc độ lão hóa của da” Một y bác sĩ cho biết. Các chất dinh dưỡng, khoáng chất, Vitamin, chất chống oxi hóa giúp bảo vệ làn da bạn khỏi những tác hại của môi trường ngoài cũng như giúp nuôi dưỡng, nâng niu làn da bạn một cách hoàn hảo. Hãy cùng nhau tìm hiểu những thực phẩm giúp cơ thể chống lão hóa từ bên trong nhé! Dưa hấu Dưa hấu là một loại trái cây ngọt nhẹ, mát và giải khát rất tốt. Dưa hấu chứa nhiều lycopene là một hợp chất chống oxi hóa, giúp chống lại gốc tự do cũng như những tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời.các nhà nghiên cứu chuyên gia da liễu, khoa học đã tìm thấy trong dưa hấu nhiều hơn đến 40‰ phytochemical so với cà chua, tương đương mức SPF 3, vì vậy hãy ăn nhiều dưa hấu để tăng cường khả năng chống nắng cho da từ bên trong nhé! Lựu Lựu chứa lượng lớn vitamin C, chất chống oxi hóa, giúp làn da ngăn ngừa nếp nhăn và đẩy lùi đi những vấn đề mà gốc tự do gây ra. Bên cạnh đó, lựu còn giúp kích thích sản xuất collagen giúp dưỡng căng mịn, săn chắc hơn. Acid ellagic như một chất hóa học tự nhiên, chúng ngăn ngừa viêm da và làm giảm tác hại cho tic UV gây ra. Việt quất Việt quất giúp cơ thể cung cấp một lượng lớn Vitamin C và E - dưỡng chất chống oxi hóa cho là da sạm sáng và đều màu hơn. Bên cạnh đó, chúng giúp mang lại vẻ hồng hào, tươi tắn cho làn da, giúp chống lại những gốc tự do gây hại cho da. <<< Xem thêm: kem tri tham Quả óc chó Quả óc chó chứa axit béo omega-3 và vitamin E, là một dưỡng chất giúp tăng cường độ bóng mượt, suôn mềm cho mái tóc cũng như giúp phục hồi làn da khô, nhăn nheo. Mỗi ngày bạn sử dụng 30g quả óc chó để tăng cường khoáng chất cho làn da, mái tóc và cơ thể luôn khỏe mạnh. Bơ Bơ không chỉ là một thực phẩm dưỡng da từ sâu bên trong cơ thể, chúng còn là một nguyên liệu nâng niu, nuôi dưỡng cung cấp độ ẩm, làm trắng da từ bên ngoài. Bơ chứa rất nhiều acid béo thiết yếu giúp duy trì độ ẩm cho làn da thêm mềm mịn, săn chắc và có độ đàn hồi tốt. Còn rất nhiều những sản phẩm như sữa, trứng, dưa gang, cá hồi đều là những tuyệt phẩm cho làn da thêm mịn đẹp đấy. Hãy bổ sung chúng vào cơ thể thật đầy đủ nhưng hãy lưu ý chúng không phải là những món ăn chính trong thực đơn hằng ngày của bạn đâu nhé. Vì thế hãy biết cân bằng, điều chỉnh sao cho phù hợp và tốt nhất. Chúc bạn thành công và có một làn da thật đẹp! <<< Xem thêm: vien uong tri nam
